İRİ GÖĞÜSLÜ KADINLARA GİYİM TİYOLARI
İri göğüslerinden şikayetçi olan kadınlar aynı sorunu yaşayan yıldızları örnek alabilir. Onların taktikleriyle, göğüslerini kamufle edebilir ya da ölçülü dekolte ile göz kamaştırabilir.

İri göğüslerinden şikayetçi olan kadınlar aynı sorunu yaşayan yıldızları örnek alabilir. Onların taktikleriyle, göğüslerini kamufle edebilir ya da ölçülü dekolte ile göz kamaştırabilir.

Göğsünüzü gere gere...

Büyük göğüslerinizden şikayetçiyseniz, Angelina Jolie, Salma Hayek gibi dünyanın en seksi kadınlarını örnek alın. Onların taktikleriyle, büyük göğüslerinizi avantaja çevirebilir ve göz kamaştırabilirsiniz.

Büyük göğüslü olmak, bazı kadınlar için bir kâbustur. Halbuki Hollywood yıldızları arasında, büyük göğüslü olanlar daha ön plana çıkıyor. Angelina Jolie, Scarlett Johansson, Salma Hayek, yetenekleri ve güzellikleriyle olduğu kadar büyük göğüsleriyle de rakiplerine fark atıyor. Onlar, göğüslerini saklamıyor, aksine avantaj olarak kullanıyorlar. Aşırıya kaçmadan, ölçülü bir şekilde sergilemeyi de çok iyi başarıyorlar. Siz de onlar gibi, göğsünüzü gere gere dolaşmak isterseniz, onların giyim sırlarına bir göz atın

DİKKATİ DAĞITIN
* Dikkati büyük göğüslerden almak için, üstünüze 'basic' (basit, düz renk) bir tişört giyin. Pantolon seçiminde ise biraz abartıya kaçabilirsiniz. İnce çizgili ya da kadife kumaştan bir pantolon da tercih edebilirsiniz.
* Kalın kemer, üst tarafınızın daha çok dikkat çekmesine neden olur. Bu yüzden size önerimiz, ince kemer takmanız.
* Gömleğinizi, pantolonunuzun içine soktuğunuz takdirde, tüm dikkat yine göğüslere gider. Bunun yerine, gömleği pantolonun dışına bırakın.
* Üzerinize bol bir bluz giydiğinizde, pantolonunuzun dar kesim olmasına özen gösterin.

ETEKLE ORANTI SAĞLAYIN
* Desenli ya da renkli bir etek tercih ederek dikkati aşağıya çekebilirsiniz.
* Küçük basenleriniz varsa, dar bir etek ve üzerine bol bir bluz giyebilirsiniz.
* Orantı kurmak, giyinirken en çok dikkat etmeniz gereken şey. Bol bir bluzla, bol bir etek, dar bir bluzla ise dar bir etek giymemeye dikkat edin.

SADE BLUZLAR TERCİH EDİN
* Büyük göğüslüler en çok, gömlek seçiminde zorlanırlar. Çünkü gömleğin göğüs kısmı otursa, bel ya da omuz kısmı oturmayabilir. Bu nedenle, gömleği diktirmek daha akıllıca olacaktır. Eğer hazır gömlekse tercihiniz, düğmelerin tam olarak kapandığından emin olun.
* Fırfır ya da pilili bluzlar, büyük göğüslüler için doğru seçim değil. Onun yerine daha sade modelleri tercih edin.
* Derin V yaka tişörtler yerine, omuzları açıkta bırakan kayık yaka bluzlar sizin için ideal olacaktır. 'Henley' tarzı, düğmeli, tişörtleri de tercih edebilirsiniz.

ELBİSEDEN TEN GÖSTERİN
* Baseni tam istediğiniz gibi oturan bir elbisenin, üst tarafı size dar gelebilir. Göğüsten oturan bir elbisenin ise alt tarafı, istediğiniz gibi vücudunuzu sarmayabilir. Size tavsiyemiz, likralı (lastikli) kumaş elbiseleri tercih etmeniz.
* Kuruvaze elbiseler de tam size göre. İstediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz!
* Boyundan askılı modeller de yine tercih edebileceğiniz elbiseler arasında.
* Ten göstermeyi unutmayın. Eğer uzun kollu bir model tercih ediyorsanız, kayık yakadan biraz omuz göstermeyi ihmal etmeyin.

REGL AĞRISINA ALTERNATİF ÇÖZÜMLER
Zihin-Beden Eğitmeni Zeynep Aksoy,  kadınların ayak bileğine uygulanan basıncın, regl ağrısını azalttığını söyledi.
 Hareketin topukların üzerinde ve bacaklar bükülmüş şekilde arkaya doğru uzanarak uygulandığını anlatan Aksoy; ‘Böylece bilek bölgesindeki meridyenlere uygulanan baskı rahim ve yumurtalıklara etki ederek şiddetli ağrıların geçmesini sağlıyor’ dedi.
Regl döneminde kadınların psikolojik ihtiyaçlarının ön plana geçtiğini söyleyen Aksoy, ‘Rejim yapmayın. Suçluluk duymadan ne yemek istiyorsanız yiyin’ dedi. Dans Tripudio’dan Özlem Kaleli de zihin ve bedenimize bloke olmuş olumsuz duygu ve düşünceleri hareket yolu ile yok etmenin ipuçlarını verdi.

ALTIN ÖNERİLER

-Yakınlarınızdan açıkça hoşgörü ve anlayış talep edin.

-Sevdiğiniz ve sizi anlayan arkadaşlarınızla beraber olun.

-Stresli faaliyetlerden ve ortamlardan mümkün olduğunca kaçının.

-Günde en az yarım saat spor ya da yürüyüş yapın.

-Sigara, alkol ve gereksiz ilaç tüketiminden kaçının.

-Şekerleme yapın.

-Ilık suyla duş alın.

-Aşırı bedensel hareketlerden kaçınarak kendinizi daha zinde hissedin.

-Rahatlatıcı masajlar ile gerginliğinizi azaltın.

-Bol su ve bitki çayları içerek cildiniz nemlendirin.

-Hassaslaşan teninize günde en az 2 defa nemlendirici sürün.

-Bol meyva tüketerek vücudunuza vitamin yükleyin.

-Magnezyum tüketerek vücudunuzun dengesini sağlayın.

-Aşırı tuz tüketiminden kaçınarak şişkinlik hissinizi azaltın.

-Giysilerinizde rahat kumaşlar ve ayakkabılar tercih ederek daha özgür hareket edin.

-Lavanta gibi çok rahat bulunan bir bitkiyi bir beze sarıp eşyalarınız arasında saklayın.

-Canınız çikolata çekiyorsa mutlaka bir sebebi vardır. Çikolata bedende sevgi hislerinin uyandırdığı kimyasal maddeleri sağlıyor. Yani o an kendinizi çok istediğiniz çikolatadan mahrum ederseniz sevgiden de mahrum etmiş olursunuz.

-Kendinize bir çocuğa bakar gibi şefkatle bakın.

-Teşekkür edin. Bir günlük tutun ve her akşam minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın.

-Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

-İyimser olun. ‘Kendime ne kadar iyi davranıyorum?’ diye sorun.

-Sık sık mutlu olduğunuz anları hatırlayın.

-Gülmek en iyi ilaçtır. Gülün, gününüz güzelleşsin.





 

BURÇLARA GÖRE CİNSEL PERFORMANS
Astrolojinin bir cinsellik rehberi olduğu, akıllıca uygulandığında cinsel yeteneklerin gelişmesinde ve uygun eşi seçmede, insanlara büyük yardımı dokunduğu belirtildi.
''KOÇ 21 MART - 20 NİSAN''
KADIN: Koç kadınının üstesinden gelmek zordur. Çünkü o mesafeli, soğuk ve biraz antipatik görünerek, erkeklerden hoşlanmadığı izlenimi uyandırabilir. Ama dış görünüşü, onun sizinle ilgilenmediği anlamına gelmez. Güçlü, özgür ve etkileyici bir kadındır. Mükemmel bir artisttir. Entelektüellik şevkini arttırır. Atletik tipleri çekici bulur. Seksüel açıdan çok güçlüdür ve kontrolü elden bırakmaktan hoşlanmaz. Seksten önce sohbet etmekten hoşlanmayan, ancak sevişmeye başlamadan önce yine seksi şeyler yapmak isteyen bir yapıya sahiptir.
ERKEK: Maço imajına zarar gelmemesi için her şeyi yapacak bir tiptir. Bu erkeği güzellik ve çaresizlik çeker. Onu etkilemenin en iyi yolu, onu ilgiye boğarak şımartmaktır. Arzuladığınız heyecan ve zevki, hatta arzulayabildiğinizden fazlasını da tattırır. Koç erkeğini, kalabalık yerlerde seks yapmanın düşüncesi bile tahrik eder.

''BOĞA 21 NİSAN - 21 MAYIS''
KADIN: Boğa burcunun yönetici gezegeni Venüs olduğu için, Boğa kadını, bütün cazibe sanatlarını, kitapların yardımı olmadan da bilir. Şehvetli bir dişi olarak, benzersiz şekilde erkekleri kendine çeker. Olabilecek bir aşık konusunda sezgilerine güvenir. Bu kadın oldukça duygusaldır ve sizi kısa sürede sahiplenir. Sevişme tarzı oldukça sert ve vahşicedir. Hayat felsefesi zevk almak üzerine kurulmuştur. Erkek onu tatmin edemiyorsa, başkalarına bakmakta sakınca görmez. ERKEK: Boğa, çok güçlü ve temelde fiziksel bir cinsel doğaya sahip olmasına karşın, kesinlikle hoppa bir burç değildir. Bu adam çok tatlı ve dürüsttür. Onu en çok tahrik eden şey doğallıktır. Cazibeli ve şehvetli tavırlardan hoşlanmaz. Entelektüel değildir. Boğa Zodyak'ın en inatçı burcudur. Birçok erkekte görülen kendini kanıtlama ihtiyacı onda yoktur. Bu erkek için, ortam kendisi kadar önemlidir. Mısır tarlalarında ya da uçsuz bucaksız kumsallarda sevişmeyi hayal eder.

''İKİZLER 22 MAYIS - 21 HAZİRAN''
KADIN: Hoş, konuşkan, şakacı, kışkırtıcı ve büyüleyicidir. Çeşitliliği, bir erkeğin ses tonunu ve cinsel arzularını severler. Erkeklerle ilişkisinde, genellikle kalpsiz kadını oynar.
ERKEK: İkizler erkeği aşık olmayı sever ve bunu her fırsatta yapar. Ama özgürlüğüne düşkündür ve herhangi bir kadını mutlu etmek uğruna egosundan vazgeçmez. İkizler erkeği, fiziği çok düzgün ve aynı şekilde de zeki kadınları sever. Telefonda sekse ve erotik masallara bayılır. Aynı zamanda 2 kadınla sevişmek fikri onu çok fazla tahrik eder.

''YENGEÇ 22 HAZİRAN - 23 TEMMUZ''
KADIN: Yengeç kadını son derece güçlü bir hafızaya sahiptir. Arkadaşlarına ve sevgili olarak seçtiği kişiye sadıktır. Birinin onu koruması altına almasına bayılır. Üzerine titrenilmesine, başının okşanmasına, kendine övgüler yağdırılmasına gereksinim duyar. Tutkuya öyle bir ateşle karşılık verir ki erkeğin kalbi yerinden çıkabilir. Sevişmenin ardından bir erkeğin göğsüne yaslanarak film izlemek onu çok mutlu eder.
ERKEK: Son derece güçlü bir hayal gücüne sahip olan Yengeç aynı zamanda son derece duygusaldır. Kendisini duygusal anlamda tatmin edecek bir kadına asla hayır diyemez. Bu adam tam sadık birini arıyan ve sadık olmaya karar veren kadınlara göredir. Onun sevişmedeki en büyük avantajı hafızasıdır. Yengeç burcunun kadını da erkeği de, oral sekse bayılır. Deniz, göl, nehir gibi bir su kenarında sevişmekten ve kadının kontrolü ele almasından çok hoşlanırlar.

''ASLAN 24 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS''
KADIN: Erkek arkadaşı için yalnızca önemli olması yetmez, tek olmalıdır. Dramatik, gururlu ve tutkulu biridir. İdeal eşinde de tıpkı kendisinde olan özelliklerin bulunmasını ister. Ayaklarını yerden kesen bir erkek arar. Sevişmek için en mükemmel ortamı yaratmak uğruna çok fazla zaman ve enerji harcar.
ERKEK: Bu adam nereye giderse gitsin, fark edilmek ister. Kadınlar onu çok çekici bulur, o da bunu bilir. Eğer çevrenizdeki en popüler, en dayanılmaz kadın değilseniz, bu erkeğin ilgisini çekmek için boşuna uğraşmayın. Aslan erkeğinin hayallerini ünlü yıldızlar süsler. Tutkulu ve aynı zamanda da sahiplenicidir. Sürekli övülmeyi bekler ve bir kadına kendini özel hissettirmek konusunda çok başarılıdır. Ünlü bir kadınla sevişirken, paparazziler tarafından basılmayı çok tahrik edici bulur. Ayrıca yatakta yaramaz bir çocuk gibidir. Aslan erkeği tam anlamıyla dışa dönüktür. Açık sözlü, açık yürekli ve cömerttir.

''BAŞAK 24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL''
KADIN: Başak kadının cazibesinden çok az erkek kendini kurtarabilir. Başarısız bir erkek onun için son derece iticidir. Zeki ve oldukça organize bir kişidir. Bir erkeğin ne istediğini bilir. Evlenirse, mükemmel bir ev kadını, harika bir anne ve kocası için ilginç bir hayat arkadaşı olacaktır. Seks konusunda hayalleri yoktur ve herkesin bu konuya böylesine büyük önem vermesini pek anlayamaz.
ERKEK: Akıl gezegeni Merkür tarafından yönetildiği için, Başak erkeğinin keskin, düzenli ve ayırt edici bir düşünme şekli vardır. Doğası gereği mütevazı ve gösterişsizdir. Ayağı yere basan, idealist ve romantik bir kişiliğw sahiptir. Zeki ve sofistike bir kadını çekici bulur. Kadınlar onda merak uyandıran, incelenecek, tecrübe edilecek, üzerlerine titrenilecek varlıklardır. Seks ise, hayatın öteki zevkleri gibi, göz ardı edilmemesi gereken bir deneyimdir. Başak erkeği, bir kadın avcısı değildir. Kadının kendini tavlamasını tercih eder.

''TERAZİ 24 EYLÜL - 22 EKİM''
KADIN: Terazi kadını, ince ve zarif şeylere içgüdüsel bir ilgi duyar. Onun için ideal erkek cazibeli, stil sahibi ve sofistikedir. Romantizmin anahtarını ellerinde tutan bir erkeği kolay kolay bırakmaz. Seksi görünmeyi sever. Terazi burcunu Venüs yönettiği için, bu burcun kadını aşk sanatında ustadır. Yatakta, partnerinin şefkatli ve ilgi dolu davranmasını ister.
ERKEK: Bu burçta doğan erkekler, denge ve uyumun peşindedir. Bir kadının mükemmel olduğunu düşünüyorsa, dünya üzerinde o kadının mükemmel olmadığını iddia edecek kimse bulunamaz. Entelektüel, klas ve duyarlı kadınlardan hoşlanır. Flörtçü kadınlara bayılır. Sürekli heyecanını ayakta tutacak kadınlar arar. Bu erkek için, aşık olmak fazla kolaydır. Üstelik bir kez aşık oldu mu, bu durumdan kurtulması oldukça zordur. Sevişirken ışıkların açık olmasını tercih eder, güzel giyimli, uzun saçlı kadınlara karşı bir zaafı vardır.

''AKREP 23 EKİM - 22 KASIM ''
KADIN: Akrep kadını, bir erkeği baştan çıkarmak için nasıl yürünmesi, nasıl konuşulması ve nasıl bakılması gerektiği konusunda bir kitap yazabilir. Seks merkezli bir yaşam tarzı olan ateşli ve güçlü bir kadındır. Arzuları her şeyin önünde gelir. Hatta cinsel arzuları adına sevgi ve aşkı bir kenara atabilir. Çok çalışmayı ve çok eğlenmeyi sever, tutkularının esiridir.
ERKEK: Bu burçta doğan erkek, tutkulu, duygusal ve ne yapacağı önceden kestirilemeyen bir insandır. Seks, bu adam için bir görevdir ve görevinde de çok başarılıdır. Karşı konulmaz karizması onun biricik hazinesidir. Ayrıntılara büyük önem verir. İç çamaşırınız, makyajınız, elbiseniz, parfümünüzle dört dörtlük bir kadın olmalısınız. Kadına hükmederken, istediklerini yaptırmadaki gücüne güvenirse de, yoldan çıkmış tutkusu şiddete başvurmasına bile neden olabilir. O, tek kelimeyle idaresi zor bir erkektir.

''YAY 23 KASIM - 20 ARALIK''
KADIN: Yay kadını Zodyak'ın dişi Don Juan'ıdır. Sevgili seçimi konusunda geniş fikirlidir. Erkeğin herhangi bir özelliği onu çekebilir. Bir cinsel deneyimden ötekine rahat ve yumuşak bir geçiş yapabileceği için, eski sevgilileriyle dost kalabilir. Cinsel yaşama ve hayata esprili bir gözle bakar. Onun aradığı, çılgın, neşeli, ne zaman ne yapacağı belli olmayan bir erkektir. Romantizmin doruklarında bile hareketli ve canlıdır. Zevk ve eğlence, sakin bir ev yaşantısından daha çok ilgisini çeker.
ERKEK: Yay erkeği neşeli, sevimli, şakacıdır ve sizde, tanıdığı en ilgi çekici kadınmışsınız izlenimini uyandırır. Aşkta idealisttir ve hep bir sonraki kızın o olduğuna inanır. Bu çok seksi adam, kadınları yatağa götürürken küçük, yaramaz çocuk rolünü üstlenir. Kariyeri, evi ve yaşam tarzı olan özgür, iddiacı bir kadın onun için idealdir. Tanımadığı biriyle hatta 2 kişiyle birden seks yapma düşüncesi onun gizli fantezisidir.

''OĞLAK 21 ARALIK - 18 OCAK''
KADIN: Oğlak kadınının tutkuları iflah olmaz derecede düzenlidir, şiddetlidir. Sevilmeyi ister. Ayakları çok fazla yere basar. Sekste de atılgan olmayacaktır. Erkekler için yeterince güçlüdür, ama kendini hep kontrol altında tutar. Güç, kontrol ve para onu cinsel açıdan tahrik eder. ERKEK: Tutkulu ve seks meraklısı bir erkek olarak reddedilmekten nefret eder. Bir kadından gelen hiçbir sinyali kaçırmaz. Bu adam, ciddi, güven verici, hatta kendinden büyük kadınlardan hoşlanır. Yanında gururla taşıyabileceği, eşli gidilen yemeklerde artı puan toplayabileceği, nerede ne söylemesi gerektiğini bilen kadınlar onu cinsel açıdan tahrik eder.

''KOVA 19 OCAK - 20 ŞUBAT''
KADIN: Cinsel bir nesne olarak algılanmaktan nefret eder. Onun için bir şeyin seksi olması, her şeyden önce ilginç, sıra dışı ve denenmemiş olmasına bağlıdır. Kova kadını ile birlikte olacak erkeğin son derece açık fikirli olması şarttır. Ona tek gecelik bir kadın gözüyle bakmadığınıza inanmalıdır. Çıplakken ne kadar güzel göründüğünü ona söylemeyi ihmal etmeyin. Kova kadını takdir edilmekten hoşlanır. ERKEK: Bu erkek ile ilk temas akıl yoluyla kurulmalıdır. Cazibenize kapılmadan önce size saygı duyması gerekir. Onun ilgisini çeken kadın, güçlü ve zeki fikirlerle dolu, çevresindekilere yön verebilecek bir tip olmalıdır. Utangaç ve pasiftir, ilk hareketi genellikle kadından bekler. Bu erkek için tutku, arkadaşlıkla iç içedir ve arkadaşlık da gecenin bir vaktinde olabilecek bir şey değildir. Kova erkeği aşkta ince yaklaşımlara cevap verir ve çok duygulu olabilir. Kolayca aşık olabilir ama evlilik için tereddüt edecektir. Kova erkeği zeki, kibar, canlı ve anlamlı bir insan, insan karakterleri hakkında iyi bir yargıçtır.

''BALIK 20 ŞUBAT - 21 MART''
KADIN: Güzellik ve gizem gezegeni Neptün tarafından yönetilen Balık kadını fazlasıyla şehvetli, içgüdüleri ve tepkileri güçlü bir kadındır. Aklına taktığı bir şeyi elde etmeden rahat edemez. Yumuşak mizaçlı ve itaatkar kadını oynarlar ama yine de cinsel açıdan yaramazlık yapmaya bayılırlar. Kendisi ile birlikte olan erkeğe, vücuduna ve hayatına sahip olduğunu hissettirir ve erkekler bu duyguya bayılır. İstediği şeye ulaşmak için vücudunu kullanma sanatını hem iyi bilir hem de iyi uygular. Balık kadını baştan çıkarıcılığını, ilgisini çeken her yeni erkekte kullanır. Çevresindekileri mutlu etme sanatındaki ustalığı sayesinde, iyi ve seven bir eş olabilir.
ERKEK: Balık erkeği tutkulu ve duygusaldır. Aşkta kovalama rolünü üstlenmek için yaratılmıştır. Duygusal ve hassas kadınların bu erkeği reddetmesi mümkün değildir. Genelde anlamlı ve uzun süreli bir ilişki ararlar. Kolay evlenecek tiplerden değildir. Eğer bir kadın kendisini evliliğe sürüklemeye çalışırsa, gözünü hemen başka kadınlara çevirir. Balık erkeği şehvetli, akıllı ve alışılmadık bir şekilde yaratıcıdır. Birinci sınıf şeyleri sever. Cömertçe para harcar. Yarını düşünmez. Değişik ve heyecanlı şeylerle büyülenir. Onlar için seks samimi ve özel bir iştir.
TÜRK ERKEĞİNİN SPERM SAYISI % 50 AZALDI
Uzmanlar Türkiye'de ve dünyada kısırlık sorununun arttığını ortaya koydu.
Türk Jinekoloji Derneği Başkam Profesör Bülent Tıraş, Türkiye'de her 100 çiftten 15'inin, yani yaklaşık 1.5 milyon çiftin çocuk sahibi olma sorunu yaşadığını söyledi. Tıraş bunların yüzde 40'ında sorunun erkekten kaynaklandığını ifade etti. Tıraş ''Erkeklerin sperm sayısı geçen yüzyıla göre yüzde 50 azaldı'' dedi. Midye yemenin, sigara ve alkol kullanımının erkeklerde sperm sayısını azalttığını ifade eden profesör, kadınlarda fazla kilonun ya da aşırı spor ve diyet yapılmasının çocuk yapmayı zorlaştırdığını söyledi.

KADINLARIN DOĞRU BİLDİĞİ YANLIŞLAR
Kadın olmanın kendine has zorlukları vardır.Bu zorlukları aşmak içinde kuşaktan kuşağa aktarılan bilgiler. Peki, size aktarılan bilgilerin sorunlarınızı çözmenin doğru yöntemi olduğundan emin misiniz?
 

Bazı alışkanlıklar vardır ki, toplumlarda seneler boyu süre gelmekte ve sonraki nesillere de aktarılmaktadır. Bunları tek tek irdeleyip açıklığa kavuşturmak ve bazı doğru bilinen yanlışları ortaya çıkarmak gerekmektedir. Örneğin, hijyen konusundaki yanlışlıkları ele alalım: Genital bölgedeki normal ıslaklıktan rahatsız olan bazı kadınlar günlük ince pedlerden kullanmayı alışkanlık haline getirebilmektedir. Bunun sonucunda da tıp dilinde 'lichen' denen mantar oluşabilmektedir. Lichen, tedavisi son derece zor ve uzun süren bir hastalıktır, veprekanseröz lezyonlardandır.

Giyim kuşam alışkanlıklarındaki bazı saplantılar da bazı genital problemlere zemin hazırlar. Özellikle sürekli kot pantolon giymek de genital bölgenin havalanmasını bozarak nemli kalmasına ve enfeksiyonlara yol açar. Ayrıca dolaşım bozukluğunun ileride genital organlarda variköz oluşumların meydana gelmesine yol açtığı da bilinmektedir.

Son zamanlarda, göbeği açıkta bırakan giysiler, genç kızların adet sancılarının artmasına neden olmaktadır. Her geçen gün daha çok genç kız adet sancısı şikayetiyle jinekoloğa başvurmaktadır. Özellikle kış aylarında bu olaylar daha çok artmaktadır. Bilindiği gibi soğuk, vücut direncini düşüren ve hastalanmaya zemin hazırlayan etkenlerin başında gelmektedir.

Pantolon ve eteklerde iz yapmaması için giyilen G-string külotlar da son derece tahriş edici ve zararlı etkilere yol açabilmektedir. İp şeklindeki bu külotlar, genital bölgenin derinlerine kadar girmekte ve direkt temasla o bögede tahrişlere yol açmakta veya daha önceden başka bir sebeple oluşmuş çatlaklar veya tahrişler varsa daha da kötüleşmesine sebep olmaktadır. Zaten hassas ve ince olan genital bölge mukozasına direkt olarak temas eden ve çoğu sentetik malzemeden yapılan bu tür iç çamaşırları mümkün olduğunca seyrek giymek gerekir.

Aynı şekilde hemeroid (basur) problemi olanlarda da G-string çamaşırlar hem problemi daha da vahim hale getirmekte hem de son derece ağrılı durumlara yol açabilmektedir.

En doğru çamaşır seçimi mümkün olduğunca pamuklu malzemesi fazla, terletmeyen, ıslıklığa neden olmayan, ağ kısmı çift kat pamuklu malzemeden yapılan külotlardır.

 

ADET DÖNEMİNDE BANYO YAPILMALIDIR

Period zamanlarındaki hijyene gelince; bazı kadınlar adetliyken banyo yapmayı sakıncalı bulurlar. Bu tamamen yanlıştır. Aksine adetliyken daha sık banyo yapmak gerekir. Özellikle ayakta duş şeklinde banyo yapmak faydalıdır. Küvet banyosu tabi ki, sakıncalıdır. Bir yere oturmak ve yıkanmak da uygun olmayabilir ama ayakta duş almanın hiçbir sakıncası yoktur.

Normal ısıdaki suyla yapılan duşlar adet kanamasını ne azaltır ne de çoğaltır.

 

ADETLİYKEN CİNSEL İLİŞKİ

Bir de adetliyken ilişkide bulunmak konusunda bazı yanlışlar vardır. Adetliyken ilişkide bulununca kesin gebelik oluşmaz diye bazı çiftler adetliyken ilişkide bulunurlar. Bir kere adetliyken ilişkide bulunmak hem hijyen hem de görünüm açısından sakıncalıdır. Adetliyken ilişkide bulunmak bir sürü genital rahatsızlığa neden olur ve enfeksiyonlara zemin hazırlar. Korunmanın daha sağlıklı yolları da vardır. Adetliyken ilişkide bulunmak sağlıklı bir korunma yöntemi değildir.

Bunlar ve daha bir sürü doğru bilinen yanlışlar vardır. En doğrusu bir uzmana danışmak ve doğru olanı uygulamaktır.

 

Sahte orgazmı nasıl anlarsınız?

İtalyan seks uzmanı Maurizio Bossi, kadınların yüzde 40'ının "sık sık" ya da "her zaman" orgazm numarası yaparak eşini kandırdığını ortaya çıkardı ve sahte orgazmın nasıl tespit edileceğini açıkladı.

Araştırmasında, seks sırasındaki 5 bin kadını inceleyen Bossi, "gerçek" orgazmı sahtesinden ayırt etmenin mümkün olduğunu söyledi. Bossi, gerçek orgazmda görülen ve hiçbir kadın tarafından taklit edilemeyen bu uyarı sinyallerini şöyle sıraladı:

* Seks esnasında kadın, yüzü, göbeği, göğüs ve ayakları erkek tarafından görülebilecek şekilde yatış pozisyonu almalı.

* Orgazmdan kısa bir süre önce burnu hafiften sulanmaya başlar.

* Sonra göğüs uçları sertleşmeye başlar.

* Orgazmdan hemen önce, boğazı kuruduğu için yutkunma gereksinimi duyar.

* Göğüsleri arasındaki deri hafif kızarır.

* Nihayetinde de göz bebekleri büyür.

* En önemlisi, orgazm esnasında, kadının ayakları da oynar. Özellikle başparmağı dik duruma geçer...

 

Cinsellik ve güzellik

GÜZEL olmak için yalnızca bedeninize kremler ya da bitki özleriyle bakım uygulamak gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Artık güzelleşmenin seks yaparak da mümkün olduğu kanıtlandı. Evet yalnış duymadınız. Uzmanlar seksin insanı güzelliştirdiği yönünde birleşiyorlar. 3500 Avurpalı ve Amerikalı üzerinde araştırma yapan bilimadamları, cinsel yaşamından memnun olan ve uzun yıllar seks yapan insanların genç ve güzel kaldığını belirtiyorlar.

Seks sırasında kan basıncının artması, kasların çalışması ve mutluluk hormonunun aşırı derecede salgılanması kalıcı güzellikte önemli etkenler. Haftada 3 defa seks yapan kadınlar en az 10 yaş daha genç ve güzel görünüyorlar!

Sürekli partner değiştirerek seks yapmak ise yarardan çok zarar veriyor. Kişi farketmese bile bilinç altında sıkıntı ve stres yaratan sürekli partner değişikliği, bir gecelik ilişki yaşayanların başına dert açacak gibi. Çünkü seks ancak iyi bir ilişkiyle birlikte olursa mucizeler yaratabiliyor.

Kozmetiğe gerek yok

İyi seksin, beyin için de yararı büyük. Bunun sebebi ise beynin cinsel ilişki sırasında normalden çok daha fazla çalışmaya başlıyor olması. Üstelik seksle birlikte başağrısı, stres gibi sorunlardan da uzaklaşabiliyor insan.

Kısacası hem genç ve güzel kalmak hem de sağlığınızı korumak için uzmanlar seksi öneriyor. Ne dersiniz kozmetik ve tıp sektörüne para akıtmak yerine seks yapmak sizce de daha cazip değil mi?

Nerede birlikte olmalı?

İLK etapta yatakta. Gerçekten de seks yapmak için yataktan daha iyi bir yer yoktur. Ama, zamanla yatak da sıkıcı olmaya başlayabilir. Seks hayatınızı başka odalara taşımanız oldukça yararlı olabilir.

En başta oturma odasını deneyebilirsiniz, hemen hemen hepsinde koltuk vardır. Daha olmadı, yere bir battaniye serip deneyebilirsiniz. Romantik bir hava oluşturmaya özen göstermeyi unutmayınız. Mutfağı da unutmayın.

Hem duş, hem de yüzme havuzunda seks yapmanın dezavantajları vardır. İlk önce kaygan sıvılar, bol suyun olduğu yerlerde dayanmaz. Duşda sadece ayakta pozisyonu geçerlidir.

Bu durumda duş kabinlerinin zemininin kaygan olması tehlike yaratabilir. Ama burada bahsettiğimiz olumsuzluklar, sizi denemekten alıkoymasın.

Çoğu insan bunu doğaya yakınlaşmak olarak görür. Eğer dışarıda seks yapmayı planlıyorsanız, yanınızda bir örtü götürmeyi unutmayın. Ayrıca sinekleri caydırıcı spreyleri veya güneşten koruma kremlerini, seksten sonra uygulayın.

Okşamayı bilmek gerek

OKŞAMAK, cinsel bir eylem olup her iki partnerin de zevk almasını sağlar. Okşamak, öpüşmeyle başlar ve kişilerin duyguları yoğunlaştıkça daha heyecanlı, ateşli bir duruma gelebilir.

Okşamak her iki tarafın partneri konusunda bilgi sahibi olmasına yardımcı olur. Okşamak esnasında hoşunuza giden ve gitmeyenleri karşı taraf kolaylıkla anlayacaktır. Ayrıca bir ilişkide duygasıllığı ön plana atmak da ilişki açısında çok önem taşımaktadır.

Bunu da öpüşerek, birbirinizi okşayarak ve birbirinize sarılarak elde edebilirsiniz.

5 duyu ve cinsellik

Bebeklerin ilk duydukları ses, annelerinin kalp atışıdır. Büyüyünce bile bu sesi duyduğumuzda büyük bir huzur kaplar içimizi. Genellikle sevgililerde birbirlerinin kalp atışlarını dinlemekten çok hoşlanırlar. Kadınlar işitme açısından erkeklere oranla hassastır ve genelde yumuşak müziklerden hoşlanırlar.

Dokun bana

Kulak memesi ağız, göğüsler, kalçalar ve ayaklar en fazla haz duyulan yerler olarak bilinir. Ayrıca karın da bu sıcak noktalardan biridir. Erkekler genellikle karın bölgesinden daha çok uyarılırken, kadınların en fazla uyarıldıkları noktanın göğüsler olduğunu söyleyebiliriz.

Ten kokusu

Herkesin vücudunun kendine has bir kokusu vardır. Bu koku tıpkı parmak izi gibi herkeste farklılık gösterir ve kimsenin kokusu birbirine benzemez. Gallup araştırma şirketinin yaptığı geniş kapsamlı araştırmaya göre, kadın ve erkeklerin yüzde 71'inin ten kokusunu büyük bir cinsel uyarıcı olarak kabul ettiğini gösterdi.

Görüntü

Yine hepimizin bildiği bir gerçekle yüz yüzeyiz. Görsellik, erkekleri kadınlara oranla çok daha fazla uyarır. Fakat son yıllarda yapılan araştırmalar, kadınların kendilerini rahat bıraktıkları takdirde erotik görüntülerden en az erkekler kadar zevk alabileceklerini gösterdi.

Renkler

Araştırmalara göre kadın ve erkeğin seksi bulduğu renkler şöyle sıralanıyor: Kan kırmızısı, koyu mavi, mor, siyah, sarı, kahverengi ve gri. Amerikalı seks terapisti David Schnarch'a göre gözlerini kapatanlar aslında kendilerini renklerin zevkinden mahrum bırakıyorlar.

Acı ve tatlı

Kadınların acıya daha fazla hassasiyeti vardır ve genellikle tatlıyı tercih ederler. Erkekler ise tuzluya karşı daha zayıftırlar. Alınan tatlar ve buna bağlı olarak alınan hazlar özellikle oral seks uygulayan çiftler için büyük önem taşır. Lezzet ne denli hoşunuza giderse, o denli çok uyarılırsınız.

Sağlıklı cinsellik önerileri

KÖTÜ bir ilişkide iyi bir seks mümkün değildir. Uzun süre (6 - 12 aydan fazla) sekssiz kalmak sakıncalı. Bu süre sonunda kendinizi garip hissedersiniz. Cinsel olarak ne kadar aktifseniz seksten o kadar zevk alırsınız. Cinselliği kullanmazsanız buna alışırsınız, kas ve sinirlerinizi kullanmayı unutursunuz.

* SİGARA özellikle erkekler için seksüel intihardır. Sigara gibi kilo da ereksiyon öldürücüdür. Kilo ve kolesterolünüzü kontrol edin. Şişmanlık diyabet ve kalp hastalıklarıyla, normal olmayan kolesterol seviyesi ereksiyon zorluğuyla bağlantılıdır. Penisteki damarlar kürdan ucu kadar incedir. Sigara ve şişmanlık nedeniyle kalp damarları tıkanıyorsa penis damarları çok daha kolay tıkanır.

* AKTİF ve sağlıklı kalın. Sizin için ne iyiyse seks hayatınız için de öyledir. Yaşlandıkça seksüel fonksiyonlarınızda ne gibi değişiklikler olacağı konusunda daha fazla bilgi edinin. Yaşlılar daha fazla zamana ve uyarılmaya ihtiyaç duyar. Bu "gitme" anlamına gelmez, "yavaş git" demektir. Eğer seks acı veriyorsa mutlaka yardım alın.

* DÜZENLİ uyku, spor yapmak ve çok alkol almamaya, stresten uzak durmaya dikkat edin. Eğer bir ilaç alıyorsanız cinsel sorunlara yol açıp açmadığını öğrenin. Diüretikler, depresyon, kolesterol, ülser ve antihipertansiflerin bu tip etkileri vardır.

Daha sık yapmalı!

CİNSELLİK, beyinde endorfin üretimini arttırır. Bu kimyasal molekül, dopamin ve serotininle birlikte zevk hormonları olarak sakinlik verir. Tatmin hisleri yaratır. Vücuda sağladığı yararlar yüzünden seks, uzmanlar tarafından sıklıkla önerilir. Bakın, cinsel ilişki her iki cins için de neler sağlar?

Keyif verir: Endorfin, serotonin ve dopamin coşku yaratır. Beş duyu organı, okşanmakla, yemekle, içkiyle uyarıldığında bu duyular doğrudan beyne ulaşır. Sonuç ise mutluluktur.

Acıları azaltır: Cinsel tatmin acı eşiğini yükseltir. Bu da endorfinin etkilerinden biridir. Cinsel ilişkinin gevşetici etkisi, kas çekilmelerinde meydana gelen acıları da hafifletir

Kasları gevşetir: Okşanmaların yarattığı mekanik etkiyle, haz alınan uyarılmalar vücuda yayılır. Derideki hassas alıcılardan uyarılar iliklere ve beyne taşınır. Beyinden gelen emirle kaslar gevşer. Vücut rahatlar.

Dolaşım hızlanır: Cinsel uyarılma sırasında kan akışı cinsel organlarda yoğunlaşır, bir miktar da bütün vücuda yayılır. Arterler önce gerilip zevk anında gevşer.

Kalbi de ateşler: Cinsel uyarının en yüksek noktasında kalp atışı dakikada 110-180'e çıkar. Ancak bu etki, seksin sporun yerini dolduracağı anlamına gelmez. Çünkü cinsel ilişki spordan daha kısa sürer.

Formda hissetirir: Sevişme sırasında harcanan kalorinin zayıflatıcı etkisi vardır. 20 dakikalık bir ilişkide 200 kalori kaybedilir. bu yarım saat tenis oynamakla eşdeğerdir.

Adeti düzenler: Düzgün bir cinsel hayat hormonal dengeyi korur ve adetin düzenli olmasını sağlar. Düzenli orgazm yaşayan kadınlar kanlarındaki endorfin miktarından dolayı ağrısız veya az sancılı adet dönemi geçirirler.

Olumlu olmayı sağlar: Orgazm sonucu serbest kalan enerji, olumsuz düşüncelerin ve takıntıların oluşmasını önleyip olaylara olumlu bir bakış sağlar

Bağırsaklara masaj: Cinsel ilişki sırasında karın kaslarının kasılması, derinlere kadar etkisini gösteren bir masaj gibidir. Laksatif etki sağlar.

Zevk oyun ister

İlişkinizin ilk günkü gibi hareketli ve de heyecanlı olmasını istiyorsanız, onunla oyun oynamalısınız... Unutmayın, oyun sadece çocuklara özgü değildir...

SEVGİLİNİZLE uyumlu bir beraberliğiniz var. Ama ne kadar güzel olursa olsun bir süre sonra her çift gibi monotonluk ağına takılabilirsiniz. Eğer ona gerçekten değer veriyorsanız, rutinden kurtulmak için hayal gücünüzü kullanmalısınız. İşte sizi ilk günkü heyecana götürecek 5 seks oyunu ...

ŞEHVETİ UYARIN: Hayat şartları, ekonomik krizler, işyerinden yaşanılan stres gibi faktörler içinizdeki ateşi söndürmüş olabilir. Ama kıvılcımları tekrar ateşe dönüştürmek elinizde. Hem de kolay bir yöntemle... Öncelikle partnerinizle bir ya da iki hafta herhangi bir fiziksel temasta bulunmamak için anlaşma yapın. Diğer taraftan birlikte erotik içerikli filmler seyredin, telefonlarınıza kışkırtıcı mesajlar gönderin, bakışlarınızla birbirinizi tahrik edin. Ama gece yattığınızda asla birbirinize dokunmayın. Bir ya da iki hafta sonra her şeyin çok farklı olduğunu göreceksiniz.

TEK KİŞİLİK ŞOV: Hassas seksin avantajı, yavaş hareketler ve yumuşak dokunuşlar sayesinde çiftlerin erojen noktalarını bulma olasılığının yüksek olması. Diğer taraftan seks terapistleri hassas seksin cinsiyete göre değiştiğini belirtiyorlar. Çünkü kadınlar duyduklarından, erkekler ise gördüklerinden daha fazla tahrik oluyorlar. Bu sefer ışıkları kapatmasına izin vermeyin ve ona tek kişilik bir striptiz şov hazırlayın. Kıyafetlerinizi ağır ağır çıkarıp onun üzerine fırlatın ve hiç aceleniz olmadığını ona hissettirin.

MASUMİYET ÇAĞI: İnsanların birbirlerini ilk keşfetmeye başladıkları zamanki heyecanları ve birbirlerinin vücutlarını yeni tanımalarını, hissedilen cinsel arzunun en doruk noktaya ulaştığı anlardan biri olarak nitelendiriliyor. Uzmanlar uzun süreli ilişkilerde o ilk günkü heyecanı ve keşfetme güdüsünü canlı tutabilmek için çiftlerin kafalarında birlikte paylaştıkları güzel anları canlandırmalarını öneriyorlar.

SINIRLARI AŞIN: Uzmanlar sınırsız seksten bahsederken sadece hayal gücünü ön planda tutmuyorlar; burada oyunculuğunuz ve espri yeteneğinizle kendi sınırlarınızı aşmanın da önemli bir yeri var. Değişikliğin getirdiği heyecanın ilişkinize taze kan getireceğini düşünerek hayal gücünüzü çalıştırın. Gece için senaryosu size ait ufak bir seks oyunu planlayın.

GÖZ GÖZE SEKS: Seks hayatınızın maneviyatından bahsedilirken fiziksel temaslarla birlikte partnerinizin iç dünyasına da hitap etmeniz uzmanların önerdiği diğer nokta. Seks terapistleri gözlerin ruhun aynası olduğunu belirterek ruhani sekste göz temasının önemli bir yer tuttuğunu ve misyoner pozisyonunun uygun olduğunu söylüyorlar.

Kadın gözüyle cinsellik

Ingiltere'de yapılan geniş çaplı bir araştırma, kadınların seks yapmayı çok sevdiğini ortaya çıkardı. İngiliz kadınların fantazilerini, Tom Cruise ile Richard Gere gibi starlar süslüyor.

İNGİLİZ psikiyatrist Dr. Gilda Carle' nin yaptığı cinsellik araştırması, günümüzde kadın ve erkeklerin seks yaşamlarına ayna tuttu.

İngiltere'nin yüksek tirajlı dergisi "Today's Woman" dergisinde yayınlanan rapor, çok ilginç bölümler içerdi.

Dr. Gilda Carle' nin anketine katılan 16 ile 53 yaş arası kadınlar, verdikleri cevaplarla seks yapmaktan büyük ölçüde hoşlandıklarını ortaya koydu. Rapora göre, İngiltere 'de kadınların yüzde 40' ı haftada iki kez sevişiyor.

Evli kadınların yüzde 12 'si ise her gün sevişiyor. Geleneksel sevişme türünü uygulayanların oranı da yüzde 22.

YER OLAYI ÖNEMLİ

ANKET sorularından biri de "Sevişme yeri olarak seçtiğiniz en olağan dışı yer neresiydi?" Yatak odası dışında ıssız kumsallar, orman içi, dağ tepesi gibi yerler cevaplar arasında yer aldı. İngiliz kadınları, akla hayale gelmeyecek mekanları sevişmeye uygun bir ortam saymışlardı.

Ancak, kadınların belli bir kısmı da, yatak odasının seks fantezileri için, en ideal yer olduğu kanısındaydı. En azından, evli kadınların ideal sevişme yeri, kocalarından gizli olarak sevgilileriyle birlikte oldukları yatak odalarıymış...

FANTAZİLER ÖNEMLİ

ANKETİN seks fantezileriyle ilgili bölümünde uzun yanıtlar yer aldı. Kadınlar, seks fantezileri yaratmaya çok meraklıydılar. Ankete katılanların yüzde 70' i sinema dünyasının çok sevilen aktörleriyle birlikte olmayı düşlüyordu. Hatta bu amaçla ünlü aktörlere mektup yazanlar ve e-mail gönderenler bile vardı.

Fantazilerde Tom Cruise, Kevin Costner, Mel Gibson, Brad Pitt ve Richard Gere 'e yer verenler çoğunluktaydı.

ORGAZM KONUSU...

KADINLAR orgazmla ilgili soruya kesin yanıt vermekten kaçındılar. Ancak, büyük bir kısmı evli oldukları erkekle birlikte olurken, orgazm konusunun geçerli olmadığını söyledi. Sadece evli olmayıp da sevgilisi olan kadınlar, bu konuda daha açık davrandılar.

ÇİFTLERİN UYUMU

KADIN - erkek ilişkilerinde uyum sağlamanın, düzenli seks yapmayla sağlanacağına inananların sayısı hayli kabarık. Evliliği yasal seks ilişkisi olarak tanımlayanların oranı yüzde 50. Bir kadınla bir erkeğin sevişmesi için, evlenmenin şart olmadığını kabul edenlerin yüzde 40'ı, evlilik dışı ilişkinin kadınları daha çok mutlu ettiğini belirtiyor. Bunun sebebi de büyük ölçüde özgürlüklerini ellerinde tutabilecek olmaları tabii ki. İngiliz kadınlarının sekse olan düşkünlüğünün, son yıllarda evlilik oranını düşürdüğü de bir gerçek.

UÇ NOKTA ARAYIŞI

RAPORDA belirtildiğine göre, evli kadınlar, seks fantezilerini gerçekleştirebilecek erkekleri buldukları anda, kocalarını terketmekten kaçınmıyorlar. Özellikle araştırmaya katılan genç kesimin ortak görüşü, cinselliği en uç noktalarda yaşayamayacakları erkeklerle evlenmeyi asla düşünmedikleri...

'Başım ağrıyor' a SON!

Eşinizin "Bu gece başım ağrıyor" bahanesiyle yataktan kaçmasından bıktıysanız bir aktara uğramanızda fayda var...

Tarçın: Hormonları çalıştırır ve cinsel gücü çok artırır. Her gün bir bardak suya bir kahve kaşığı atılıp çay gibi içilebilir.

Ay çekirdeği: Kadında cinsel arzuyu artırır. Tabii bunun yanı sıra sivilce ve kilolarda da artış gözlenebilir, onun için yiyip yememe kararı size kalmış.

Antepfıstığı, fıstık, fındık, ceviz: Cinsel arzuyu artırır. Her gün avuç içi kadar yenildiğinde çabuk tesir gösterecektir.

Çamfıstığı: Cinsel arzuyu artıran bir başka gıda. Özellikle zeytinyağlı dolma, irmik helvası, aşure yaparken bol bol kullanabilirsiniz.

Yulaf ezmesi: Kadında cinsel isteksizliği giderir. Hormonlarınızı düzenler ve vücut direncini artırır. Her sabah sütlü yulaf ezmesi yapabilir, içine isterseniz ceviz, fındık, antepfıstığı koyabilirsiniz. Bu kuvvetli öğünle gününüzü daha kolay geçirebilir ve daha kolay rejim yapabilirsiniz.

Üzerlik tohumu: Cinsel gücü artırır, hamileliği kolaylaştırır. Ezilmiş tohum günde 1 ­ 2 gr. bala karıştırılarak yenir veya doğrudan suya karıştırılarak içilebilir.

Kırmızı ve yeşil acı biber, karabiber: Cinsel gücü çok artırır. Et ve sebze yemeklerinizde bol bol kullanmanızı tavsiye ederiz.

Kereviz: Cinsel faaliyeti artırır. Bütün salgı bezlerini çalıştırır.

Sarmısak: Tüm hormonları çalıştırır. Çiğ olarak yenmesi tavsiye edilir.

Roka: P ve K vitaminleri ihtiva eder.Cinsel gücü çok artırır. Yalnız balık yanında değil her zaman sofrada bulundurulmalıdır.

Zencefil: Tüm vücudu uyarır, bedenen ve ruhen güç kazandırır.

Kekik ve nane: Bütün kadınlık hormonlarının düzenli çalışmasını sağlar ve vücudu güçlendirir.

Hardal, kimyon, kişniş: Bütün hormonları çalıştırıyor ve sinirleri kuvvetlendiriyor.

Vanilya: Vücudu, sinirleri güçlendirir, cinsel gücü arttırır. Tatlılarınızda ve keklerinizde yeri geldiğinde bol bol kullanmanızda fayda var.

Zater: Baharatçılarda, büyük marketlerde veya aktarlarda bulabileceğiniz bu baharat kekik gibi kullanılır. Et yemeklerinin ve sebzelerin üzerine ekebilirsiniz.

Isırgan tohumu: İşte size ufak bir mucize. Bir kilo bal ile 100 gr. ısırgan tohumunu karıştırın ve bundan her gün bir kaşık yiyin. Kendinizi bomba gibi hissedeceksiniz.

Arı sütü, bal ve polen karışımı: Her gün alınmalı. Bu mucizevi karışım hem sürekli hücrelerinizi yeniler hem de yaşınız ilerlese cinsel gücünüzü yerinde tutar.


Komik CİNSEL kurallar! TAZMANYA ve Avustralya'nın Gipssland bölgesinde yeni evli çiftler, gerdeğe ilk olarak, evlilik töreninin ortasında yere serdikleri bir hasır üzerinde ve bütün konukların gözleri önünde giriyorlar.


NORVEÇ'te plaj görevlileri, çıplak güneşlenen kadınları siyah plastik torbalarla poşetleyerek plajdan çıkartıyorlar.


ARİZONA Cottonwood yasalarına göre; çiftlerin, "patlak lastikli" otomobil içinde sevişmeleri yasak.


HİNDİSTAN'daki yasa, sıradan ev işlerini yapan kadınlara, evdeki evlenmemiş genç delikanlıların cinsel gereksinimlerini giderme görevini de vermiyor.


TAYVAN yasalarına göre, damadın akraba ya da arkadaşlarından biri, gelinin bekaretini alarak damadı, bu sıkıcı ve istenmeyen görevden kurtarıyor.


GÜNEY AFRİKA-Johannesburg'da bir kadın, her sevişme için eşinden para isteğinde bulunabiliyor.


ENDONEZYA'da masturbasyon yapan kişiye cezası kesinlikle başının kesilerek veriliyor.


GUAM'da erkekler için değişik bir meslek var. Bu mesleği yapan erkekler, şehir şehir gezerek bakire kızlarla para karşılığı ilişkiye girer ve bekaretlerini bozarlar. Bunun nedeni ise, Guam yasalarına göre bakirelerin evlenmesinin kesinlikle yasaklanmış olması.


KOLOMBİYA Cali'de, genç kızlar evlenip kocaları ile ilk kez cinsel ilişkide bulunurlarken kızın annesi olayı mutlaka izliyor.

Sevisirken soylenecek en aptalca sozler

1. pardon !!?

2.ooops !?

3. ne zevk aliyosun sundan annamiyom

4. -ben daha bosalmadim -bana ne

5. $ey berke icime bo$alma tamammi?

6. ay ay bi garip oldum burak

7. sana yeminle soluorum aysu o , $u elledigim gousler bende olucak samimiyim ....gim adam kalmaz koca t.c. de

8. carsafları en son ne zaman degistirdin?

9. huseyin kendine yapilmasini istemedigin bir sheyi niye bashkasina,misal bana yapiyosun?

10. ibrahim, prezervatifin çok kötü kokuyo

11. - böle nası - bilemiyorum

12. - geliyorum

13. naaber ?

14. lan oynak kari kiprasma diyorum konsantrasyonum bozuluyo..

15. kafanı cek televizyonu goremiyorum

16. hepsini almasam olur mu

17. -bertan bebemiz nası olur sence?

18. -offf selcan s.c emi konsantrasyonumuza

19. e hadi yaw daha evi toparlıyıp yemek yapıcam

20. bitti mi?

21. fazla ileri gitmiyorum di mi ?

22. dur

23. canim elma istedi birden

24. kaptan, musait bir yerde...

25. girdi mi?

26. igrencsin yaaaa

27. bi dur bi rahat ver bi cekil yaaa

28. kofteyi di$arda biraktik, bozulmaz in$allah.

29. acio mu?

30. beni annemlerden ne zaman isteyeceksin?

31. - yaa bu girmio oraya yaaa?! - orasi burnum latif?!?

32. eline salik

33. her yerine salik

34. afiyet olsun

35. o simdi asker

36. sewgilim wazelin kalmami$ ayakkabi cekecee olur mu ?

37. hadi entry girelim

38. bosaldim

39. -altta kalanin cani chiksin

40. -enson kim koyduuuuu en son kim koydu hey! -ooooley oooley oooley

41. - ha? sen de kimsin?

42. sunu bi tutsana. haha eline verdim isteee heahahe .. nereye?

43. dingilini kirarim

44. eeeh eytere bea

45. herkesin tuttugu kendine

46. tuvaletim geldi

47. canım sıkıldı be... ne bu ya.. porno film seyretsem daha çok hoşuma giderdi.

48. hadi be kızım gelceksen gel..bak bu son..bi da beklemiycem.

49. len bi fantazi yapalım dedik s.çt.n içine be...

50. sen gelince beni uyandır

51. bu akşam biraz geç gelicem,sen beni bekleme

52. hay ben senin aerodinamiğine sokiyim emi, hiç bi pozisyon yapılmıyo kızım senle.

53. kaldırsana kızım şu bacaanı biraz. bak haala salak salak bakıyo, kime diyom lan ben?

54. - ya sen naapmaya çalışıyosun be? - pervane kayışı kopmus¸ galiba ona bakıyodum - ay çekil üstümden manyak

55. üsüdüm ben kalk üstümden giyincem

 

Zincirleme Orgazm

"Bir kere yetmez" diyenlerin sayısı giderek artıyor. Elbette ki, bunu sağlamanın bazı yolları var; ilk şartı da uyum. Kimi kadına göre, en mükemmel orgazm ilkidir. Bir başkası, asıl yoğun hazzı sonrakilerde bulabilir. Kimisi de, zincirleme orgazmın her halkasının birbirinden farklı olduğunu söyler.

Zircirleme orgazm bir hayli karmaşık bir konudur. Çünkü erkek ve kadın arasında ciddi fizyolojik farklılıklar bulunur. Erkek genelde çabuk uyarılmakta ve orgazm olduktan sonra da en azından bir süre için cinsel ilgisini yitirmektedir. Oysa kadın, daha yavaş uyarılmasına ve orgazma daha uzun bir süreçten geçerek ulaşmasına karşın, birbiri ardına birkaç kez orgazm olabilme potansiyeline sahiptir.

Bilimsel kanıtlar

Bu olgunun mekanizması henüz tam olarak açıklanmasa da, hiç olmazsa varlığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Çünkü kadınlarda orgazm sırasında gerçekleşen fizyolojik değişiklikleri kaydeden laboratuar cihazları, bazı kadınların belirli durumlarda bu değişimleri kısa aralıklarla tekrar tekrar gösterebildiğini belgelemektedir.

Herkeste aynı yetenek var ama...

Yani kadınlar zincirleme orgazm olgusu biyolojik bir gerçektir. Hatta kimi uzmanlar aslında bütün kadınların zincirleme orngazm yeteneğine sahip olduğunu, fakat cinselliğe olumsuz bakan kültürümüzün verdiği tutuklukla çoğu kadının bu şans hiç kullanmadığını iddia etmektedir. Bu iddianın geçerliliği tartışılabilir. Ama, bazı kadınların masturbasyon veya cinsel ilişki sırasında tekrar tekrar doruğa ulaşabildiği artık kesinleşmiştir.

Farklı görüşler

Bu orgazmların yoğunluğuysa, kadın kadına değişiklik gösterir. Kimi kadınlar ardı ardına kaç kez orgazm olurlarsa olsunlar, her zaman ilişkinin en iyisi olduğu görüşündedir. Kimilerindeyse tam tersine ilk orgazm bir hayli sönük geçmekte ve asıl yoğun hazzı daha sonrakiler sağlamaktadır. Öte yandan kadınların bir kısmı da zincirleme orgazmın her halkasının çok farklı olduğu, klitoral orgazm, G-noktası orgazmı ve penisin vajina içindeki hareketlerinden doğan orgazm arasında bir karşılaştırma yapmanın tamamen anlamsız olacağı kanısındadır.

En çok masturbasyonlar

Seks araştırma laboratuarlarında sürdürülen deneyler genellikle en uzun zincirleme orgazmların masturbasyon sırasında gerçekleştiğini ortaya koyuyor. Hatta, vibratörle mastürbasyon yapan kimi kadınlar, kısa bir süre içinde 10-15 kez doruğa ulaşabilmektedir. Genelde bu orgazmlar bir iki dakikalık aralarla gerçekleşir. Fakat az sayıda kadın, bir orgazmdan diğerine hemen hiç ara vermeksizin geçebilmektedir. Çok küçük bir azınlıktaysa; zincirleme orgazm hiç kesintisiz orgazm dalgaları halinde yükselip ancak kadının bitkin düşmesiyle sona ermektedir.

Uç uca eklemek...

Zincirleme orgazm konusunda yaygın uygulamalardan biri, masturbasyonla cinsel ilişkiyi uç uca eklemektir. Yani, önce kadın kendi kendine ya da sevgilisinin yardımıyla mastürbasyon yaparak birkaç kez doruğa ulaşır, sonra da cinsel ilişki partneriyle birlikte bir kez daha boşalır.

Çabaların karşlığı

Zincirleme orgazm için bu kadar çaba harcamaya değer mi? Bu konuda kararı sadece kadın verebilir elbette. Fakat kimi erkekler sevgililerine daha çok haz verebilmenin her türlü çabaya değeceği görüşünde. Gene de, bir kısım erkekle tıpkı kendileri gibi tek bir kez ama yoğun bir şekilde boşalan bir kadınla sevişmeyi tercih etmekte ve zincirleme orgazmı sevişmeyi bir gösteri haline getiren bir tür başarı testi gibi algılanmaktadır. Öte yandan bazı erkekler de kadının zincirleme boşalmasını kendi erkeklik güçlerinin bir kanıtı gibi görüp gurur duyma eğilimindendir. Tabii, bu pek haklı bir gurur sayılmaz, çünkü böyle bir kadın büyük ihtimalle mastürbasyonla da zincirleme orgazma ulaşabilecektir. Yani erkeğin "sihirli anahtarı"na pek de muhtaç değildir. Gene de, çoğu erkek cinselliği başarı göstergesi olarak gördüğü müddetçe, zincirleme boşalabilen kadınların rağbette olacağını tahmin edebiliriz.

Doğu teknikleri

Aslında zincirleme orgazm yalnızca kadınlara mahsus bir şey değildir. Erkekler de üst üstte orgazma ulaşabilir. Erkeğin boşalmasıyla orgazmın aynı şey olmadığı çok eskiden beri bilenen bir şeydir. Nitekim, genç erkeklere boşalmadan doruğa ulaşma yöntemlerini anlatan eski tantra metinleri bile vardır. Bu yöntemlerle erkeğin bir gün içinde birkaç kez, hem de isterse üst üstte orgazma ulaşması ve hiç boşalmaması ya da boşalmayı en son birleşmeye kadar geciktirmesi mümkündür. Fakat böyle bir disiplinle yetiştirilemeyen ve "kuru" orgazmın varlığından bile bi haber olan Batılı erkekler için bu tür tecrübeler pek söz konusu olamaz.

Erkeğin gücü, 25 yaşına kadar dorukta...

Gene de, pek çok erkek aşağı yukarı 25 yaşına kadar ardı ardına birkaç kez bildiğimiz anlamda orgazm olma potansiyeline sahiptir. Fakat erkek yaşlandıkça, her orgazmın arkasından "kendisini toparlaması" için gereken süre de uzar. Yani orta yaşlarda bir erkeğin kısa aralıklarla tekrar tekrar boşalması pek mümkün değildir. Kısacası, zincirleme orgazm hemen hemen yalnızca genç erkeklerin işidir. Fakat uygun bir ortamda ve yeterli uyarılma düzeyiyle, orta yaşlı bir erkek de pekala fazla orgazm yaşayabilir.

Bir kere yeter

Bizim kültürümüzde erkekler kendileri için zincirleme orgazmı öğrenmeye pek ihtiyaç duymazlar. Özellikle de boşalmayı içermeyen"kuru" orgazm onların gözünde hiç bir anlam ifade etmez. Çünkü çoğu erkek için cinsel birleşme "duhül ve boşalma"dan ibarettir ve bu kadarı onları tatmin etmeye, "erkekliklerini kanıtlamaya" yeter. Öte yandan, partnerlerinin zincirleme boşalmasını sağlamak, kendi cinsel güçlerini bir kat daha vurguluması açısından cazip gelebilir.

Önemli olan kontrol

Genellikle cinsel gücün gençlerin tekelinde olduğu düşünülür. Oysa orta yaşlı hatta daha ileri yaşlardaki erkeklerin de tekniklerini geliştirerek partnerlerine daha çok haz vermeleri mümkündür. Gerçekten de, öyle çiftler vardır ki, ilk zamanlarda erkeğin çabuk boşalması veya özel çaba harcamaya gerek görmemesi yüzünden tek orgazmla yetinmek zorunda kalan kadın, yıllar geçip erkek boşalmasını kontrol etmeyi öğrenince zincirleme orgazma ulaşmaya başlar. Kadının kırk yılda bir zincirleme orgazma ulaştığı, erkeğinse kendisi için de böyle bir ihtimal bulunduğunu aklına bile getirmediği çiftlere bu konu bir hayli gereksiz görünebilir. Gene de, biraz çabayla zincirleme orgazmı öğrenebileceğinizi unutmayırn. Böyle bir deneyim size cazip geliyor, hatta yalnızca merak ediyor bile olsanız, orgazm yoğunlaştırma yöntemleri size çok şey kazandıracaktır.

 

Kadının cinsel arzuları

Kadının cinsel arzuları erkeğinkine eşit düzeyde veya daha fazla olabilir, fakat her birimizin tek tek duyduğu cinsel istek, ruhsal durumumuzdan, geçmiş deneyimlerimizden ve eşimize ilişkin hislerimizden etkilenmektedir.

Gerek kadınlar, gerekse erkeklerde cinsel arzu, erkeklik hormonu testosteronun, vücuttaki dolaşım düzeyine bağlıdır. Cinsel istek çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar, fakat biyolojik anlamda testosteron, hem kadınlar, hem de erkekler için cinsel dürtünün kendisidir. Erkeklik hormonu, kadınlardan farklı düzeylerde bulunur, fakat bazı kadınlarda erkeklerinkinden daha yüksek düzeyde erkeklik hormonu bulunduğu da olur.

Geçmişte, kadınların cinsel isteklerinin erkeklerinkinden daha az olduğuna inanılırdı. Oysa gerçek durum, bunun hemen hemen tam tersi. Tarih boyunca kadın cinselliğinin, erkekler tarafından bastırılmış olmasının nedeni de bu olsa gerek. Kadınlarını çoğunluğunda cinsel istek, ortalama bir erkektekine eşit düzeydedir ve kadınlar, daha çok orgazm olabilmeleri ve cinsel uyarılma bölgelerinin yaygınlığı bakımından daha aktiftirler. Kadınların ve erkeklerin cinsel isteklerinde, gerçek anlamda tek farklılık, kadınların, adet dönemlerinde cinsel isteklerinin daha sabit bir seyir izlemesidir. Aslında bazı araştırmalarda, kadının cinsel isteği ile eşinin testosteron düzeyi arasında bir doğru orantı olduğu öne sürülmektedir.

Bu konuda yapılan bir araştırma, kadınların cinsel isteklerinin, adet dönemlerinin ortasındaki yumurtlama döneminde zirveye ulaştığını-ki bu, gebe kalma olasılığının artması açısından biloyojik yönden bir anlam taşımaktadır. Tam anlamıyla ispatlanmamış olmakla beraber, öyle görünüyor ki, kadında cinsel istek adet döneminin hemen öncesindeki ve sonrasındaki günlerde en yüksek düzeye ulaşmaktadır. Bazı kadınlar ise en yoğun cinsel isteği adet dönemi sırasında duymaktadırlar. Kadın, adet döeminde sevişmenin eşine itici geleceğini düşünerek, isteğini eşine söylemekte tereddüt edebilir. Gerçekten de erkeğin çoğu, adet olayına ilişkin olumsuz düşüncelere sahiptirler. Onlar için, kan, yara demektir, adet kanı ise "kirli" olduğu kendilerine öğretilmiş olan bölgeden akmaktadır. Bütün bunların bir araya gelmesiyle tam anlamıyla istek öldürücü bir sonuç ortaya çıkar. Kadınlara özellikle adet dönemlerinde daha sevecen duygular besleyen erkekler de vardır. Bu tip erkekler, adet olayını, kadınlana ilişkin gizemin bir parçası kabul edilerek, sevgilerini bu dönemde de göstermek isterler.

Günlük olaylarda dile getirilmemiş kızgınlıklar, cinsel alana yönelip kadının ilgisini yitirmesine yol açabilir. Eşini sürekli olarak ihmal eden, onunla konuşmayan bir erkek, sevişmek istediğinde hayal kırıklığına uğrayacaktır. Kadınlar, bu tip davranışlardan her zaman şikayetçidirler. Günümüzde de cinsellikle ilgilenmenin "hoş bir şey olmadığını" düşünen kadınlar var. Bu, "iyi" kadınların cinselliğe sadece çocuk sahibi olmak için katlandıkları inancının bir uzantısıdır. Bu madonna-fahişe ikilemi, hala varlığını sürdürmektedir ve yetiştiriliş biçimlerinin de etkisiyle bazı kadınların öylesine beyinleri yıkanmamıştır ki, kendi vücutlarının beklentilerinin bile farkına varmazlar. Araştırma sırasında genital bölgelerde hiçbir şey hissetmediklerini söyleyen kadınların aslında fiziksel uyarılma belirtileri gösterdikleri görülmüştür. Beyin, vücutta olan bitene karşı böylesine kapalı kalabilmektedir. Bazı kadınlar de, ancak meşru olmayan veya evlilik dışı bir ilişkide cinsel kimliklerini hissedebilmektedirler, çünkü bunlar için cinsel ilişki yaramazlık, yani ilginç ve heyecan veren bir şey yapmak anlamına gelmektedir. Evlendiklerinde ise durum değişir, artık cinsel ilişki herhangi bir ev işinden farksız duruma gelmiştir.

"İyi kızlar yapmaz" düşüncesiyle birlikte gelişen tavır, insiyatifin her zaman erkeğe bırakılması ve kadının kendisini erkeğin onunla sevişmesine terk etmesidir. Kadın, sevişme sırasında kendisini bırakıvermesinin yanlış, hatta tehlikeli olacağını düşünür. Bazı kadınlar, cinselliğe ilişkin genel olarak kabul edilen düşüncelere uymayacağını düşünerek doğal isteklerini bastırabilirler. İlginç ve göz kamaştırıcı olmayı hayal ederek mutlu olurlar. Fakat düşüncelirini hayatta geçirecek güveni hiçbir zaman kendilerinde bulamazlar. Bazıları ise, güçlü cinsel güdülerinden rahatsızlık duyarlar, çünkü bir kez bunlara teslim olurlarsa herkesle düşüp kalkan biri haline gelmekten korkarlar. Kadınların cinsel organları gizlenmiş durumdadır. Bazı kadınlar, vücutlarını keşfetmek ve temasa karşı tepkisini bilmek için istek duyarlar. Bazıları ise yaşamsal bir şeylerin kendilerinde eksik olabileceği ve "normal" olmayabilecekleri düşüncesiyle bundan ürkerler. Bütün bu korkular ve kuruntular, kadının kendi cinseliğini doğal ve sağlıklı bir şekilde tanımasını engeller.

Kadınların orgazma ulaşmasının, oldukça uzun bir zaman gerektirdiği, genellikle oldukça eleştirel bir biçimde söylenegelmiştir. Bu nedenle de onların cinsel isteklerinin, erkeklerinki kadar güçlü olmadığı savunulur.

 

ÇİÇEK KOK İNCE GÖRÜN
Kadınların hayatında parfümlerin vazgeçilmez bir yeri vardır ve uygun parfümü seçmek için büyük çaba sarfederler. Fakat bundan sonra parfüm seçerken daha dikkatli olmaları gerekecek. Çünkü seçilen parfümle erkeklerin gözüne daha ince ya da daha şişman görünebilecekler. Amerika'da yapılan araştırmaya göre çiçek ve baharatlı parfümleri tercih eden kadınlar, erkeklere 5 kilo daha ince görünürken sigara ve yemek kokan kadınlar şişman görünüyor.Araştırma için 200 erkek seçildi. Kadınları iki gruba ayıran uzmanlar, ilk gruptakilere baharat ve çiçek kokuları sürüp erkeklerden kadınların kaç kilo olduğunu tahmin etmelerini istedi. Araştırma sonucunda bu kokuları süren kadınların kilosunu tahmin eden erkekler güzel kokan kadınların kilolarını yüzde 7 daha az söyledi. Bir başka araştırmada da tarçın ve lavanta süren kadınların erkekler tarafından daha zeki ve güvenilir görüldüğü ortaya çıktı.Chemosensory Araştırma Merkezi'nin profesörlerinden Graham Bell "İnsanların nasıl koktuğu çok önemlidir. Koku, insanın kişiliği hakkında çok önemli bilgiler ve ipuçları verir. Bu nedenle insanlar nasıl koktuklarına mutlaka özen göstermeliler" dedi. Bell, araştırmanın sonuçlarıyla ilgili olarak da "Fakat kadınlar sadece erkeklerin gözüne zayıf gözüküyorlar, hemcinslerinin değil" eklemesini yapmayı da ihmal etmedi

 CİNSEL İLİŞKİDE DE DÜNYA ORTALAMASININ GERİSİNDE KALMIŞIZ..

Prezervatif firması Durex'in gerçekleştirdiği araştırmanın Türkiye sonuçlarına göre, yılda ortalama 114 kez cinsel ilişkiye giren Türk çiftler, 139 olan dünya ortalamasının altında kaldı.
Durex'ten yapılan açıklamada, "Global Cinsellik Araştırması"nın Türkiye bölümünün, 17 ilde 16-55 yaşları arasındaki 1787 katılımcıyla gerçekleştirildiği belirtildi.
Türkiye'de haftada cinsel ilişkiye girme ortalamasının "2" olduğunun ortaya çıktığı kaydedilen açıklamaya göre Antalya, Manisa veKırklareli "haftada 3 kez", Bursa ve Kayseri ise "haftada 1 kez" cevabının ağırlıklı olarak alındığı iller olarak ortaya çıktı.
Türkiye genelinde "ilk kez tam cinsel ilişkiye girme" yaşının ortalama 18 olduğu kaydedilen açıklamada, bunun kadınlarda 20, erkeklerde ise 17 yaş olarak belirlendiği bildirildi.

ESNEK VE DİPDİRİ!

Göğüslerinizin güzelliğini korumak için basit ama etkili egzersizler uygulamanız gerek. Her gün birkaç dakika ayırmanız yeterli olacak.

Vücudumuzun üst bölgesinin hareket etmesini sağlayan 650'nin üzerinde kasımız var. Biçimli ve dik göğüslere sahip olabilmeniz içinse egzersiz şart. Esnek bir kumaşla uygulayacağınız egzersizler size zerafetten daha fazlasını kazandırıyor; duruşunuzun düzlemesini sağlıyor, benden üzerinde hakimiyet kurmanızı kolaylaştırıyor. Kumaş esnek olduğu için size sahip olduğunuz güze göre daha yoğun yada hafif egzersiz yapma şansı tanıyor. Dikkat etmeniz gereken tek şey; egzersizleri haftada 3 kez uygulamak. Göğüslerin büyüklüğünden genler sorumlu olsa da, biçimli ve dik olması bizim elimizde. Önerdiğimiz 4 egzersiz, kasların çevresindeki bağ dokularını sıkılaştırıyor.

1 - Çekme Kuvveti
Bacaklarınızı iyice açın. Ayak uçlarınızı biraz dışa doğru çevirin. Her iki kolunuzu yanlara doğru açarak kumaşı hafifçe gerin. El yüzeyleriniz öne doğru bakmalı. Şimdi kollarınızı gergin halde, bandın direncine karşı 3 aşamada yukarı kaldırın, nefes verin. Kollarınızı yine 3 aşamada aşağı indirin, nefes alın. 10 kez tekrarlayın.

2 - Çapraz Göğüz Hareketi
Bacaklarınızı hafifçe açın. Esnek kumaşı sırtınızdan geçirdikten sonra iki elinizle sıkıca kavrayın. Şimdi kumaşı, kollarınız çapraz oluşturuncaya dek iyice çekin, nefes verin. Ardından yine 3 aşamada başlangıç pozisyonuna dönün, nefes alın. Egzersizi 10 kez uygulayın.

3 - Duvar Desteği:
Bacaklarınızı hafifçe açarak duvara bir adım uzaklıkta durun. Kürek kemiğinizin üzerinden geçirdiğiniz kumaşın uçlarını her iki elinizle kavrayın. Ellerinizi kumaşla birlikte duvara dayayın ve kollarınızı bükün. Şimdi üç aşamada duvara doğru hareket edin, nefes verin. Yine üç aşamada başlangıç pozisyonuna dönün, nefes alın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

4 - Yanlara Doğru Gerilme
Bacaklarınızı kalça genişliğinde açın. Kumaşı bedeninizin önünde iki ucundan sıkıca kavrayın. Kollarınızı gerin ve kumaş göğüs hizasına gelinceye dek yukarı doğru kaldırın. Şimdi gergin kollarınızla kumaşın uçlarını zıt yönlere doğru 3 aşamada çekin. Bu sırada nefes verin. Yine 3 aşamada başlangıç pozisyonuna dönün. 10 kez tekrarlayın.

ERKEĞİN SAĞLIĞI KADININ ELİNDE

Eşlerini seven kadınların, onların sağlığına da olumlu katkıda bulunuyor.
Psychologie Heute dergisindeki habere göre, hislerin ve düşüncelerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisiyle ilgilenen yeni bilim dalı psiko-nöro-immünoloji (PNI) çerçevesinde 10 bin erkek üzerinde yapılan araştırmanın sonucunda, eşleri tarafından sevilen erkeklerde, sevilmediklerini düşünen hemcinslerine göre, kalbe yeterli kan ulaşmaması sonucu ortaya çıkan göğüs ağrısı angina pektorisin daha az rastlandığı ortaya çıktı.

Psikolojinin vücut üzerinde etkisinin araştırıldığı bir başka çalışmanın sonucuna göre, arkadaşları, komşuları ve iş arkadaşlarıyla iyi ilişkiler sürdüren kişilerin hastalık virüslerine karşı bağışıklık sistemi daha güçlü. 3 ya da daha az kişiyle iyi ilişkisi olan katılımcıların yüzde 62'si hastalanırken, 6 ya da daha çok kişiyle iyi ilişkiler içinde olanların sadece yüzde 35'i hastalandı.

Dergideki haberde değinilen bir başka araştırmaya göre de, çocukken anne babaları tarafından sevildiğini hisseden kişiler daha az hasta oluyor. Ebeveynleri çok çalışan, az sevgi gösteren ve sert kişilikli olan kişilerde ise kalp hastalıklarına, yüksek tansiyona ve alkolizme daha sık rastlandı.

KADINLAR ERKEKLERLE NEDEN YATAR?
Doris Lerche, "Bir Kadının Bir Erkekle Yatmasının 21 Nedeni?" adlı kitabında kadınların erkeklerle birlikte olmasının her zaman iyi bir sebebi olduğunu savunuyor. Buna göre kadınların ilk nedeni "acımak", son nedeni ise "canının çekmesi". İşte size kadınların erkeklerle yatmasına neden olan 21 bahane…

1- Adama acıdığından
2- Bu da işin bir parçası olduğu için
3- Adam ünlü bir yayıncı olduğu için
4- Öç almak istediğinden
5- Adamın üzerindeki sevimli çekingenlik yüzünden
6- Kendi özgürlüğünün bilincinde olduğu için
7- Adam onu altı kez yemeğe davet ettiği için
8- Adam başkasıyla yatmasın diye
9- Ortada sadece tek bir yatak olduğu için
10- Adam kendisinin frijid olduğunu düşünmesin diye
11- Son tramvayı kaçırdığı için
12- Adam onu terk etmesin diye
13- Adamdan korktuğu için
14- Paraya ihtiyacı olduğundan
15- Adam kendisini artık rahat bıraksın diye
16- Bir kız arkadaşı o adamın iyi seviştiğini söylediği için
17- Adamın sohbeti çekilmez olduğu için
18- Adam kendisinin iyi bir sevgili olduğunu sansın diye
19- Adamın homoseksüel olup olmadığını anlamak için
20- Aklına, buna itiraz edecek bir sebep gelmediği için
21- Adamı canı çektiği için

ÇİFTLERE SAĞLIKLI KAVGA ETME REHBERİ !
Amerika’da piyasaya sürülen ‘Mutlu Evliliğin Yedi Sırrı’ adlı kitapta çiftlerin sağlıklı bir biçimde kavga etmesi öneriliyor. İşte sağlıklı kavga etmenin yolları:


ABD'li uzmanlar, çiftlerin kavga etmelerinin değil, nasıl kavga ettiklerinin önemli olduğunu ve ilişkiyi etkilediğini belirttiler. Amerika'da yayınlanan ‘‘Mutlu Evliliğin Yedi Sırrı’’ adlı bir kitapta çiftlere, sağlıklı tartışmanın püf noktaları 14 maddede anlatılıyor.

Kazanmaya çalışmayı bırakın. Tartışmaların çoğunda her iki tarafın da haklı ve haksız olduğu noktalar vardır.

Yaklaşımınızı planlayın. Çatışmayı çözümlemek için belirli bir zaman tespit edin. Zamanlama her şeydir.

Açık ve net olun. Sizi öfkelendiren bir tek konuyu ele alın ve ona odaklanın.

Önerilerde bulunun. Çözümler hakkında düşünün ve her iki tarafı da tatmin edecek çözüme ulaşmaya çalışın.

Vücudunuzu tanıyın. Öfkelendiğinizde vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.

Mola isteyin. Tartışma sırasında çok öfkelenmek, sonradan pişman olacağınız şeyler yaptırabilir. O anda eşinize çok öfkeli olduğunuzu söyleyerek mola isteyin.

Eşinizi sakinleştirin. Eşiniz çok öfkelendiğinde onu gerçekten dinlediğinizi ve onunla ilgilendiğinizi gösterin. Gerekirse odadan çıkın.

Saygıyı koruyun. Birbirinize karşı kinci, alaycı tavır takınmaktan ve kişiliğe yönelik eleştiri yapmayın.

Adil olun. Daha önce eşinizin size güvenerek anlattığı bir şeyi asla silah olarak kullanmayın. Eşinizin güvenini sarsmış olursunuz.

Birbirinizin duygularını yargılamadan anlamaya çalışın.

Öfkenizi kabul edin. Kendinize, öfkelenmenin normal olduğunu hatırlatın ve öfkelendiğiniz için suçluluk hissetmeyin.

Azimli olun. Her iki tarafın da tatmin olacağı bir çözüme ulaşmadan tartışmayı bırakmayın.

Son sözü söylemekte ısrar etmeyin.

Ve unutmayın, kavga sadece kavgadır. Anlaşamadığınız noktalar olabilir ama siz düşman değilsiniz.

ERKEKLERİN RAKAMLARI

28 ülkede yayınlanan "Men's Health International" erkeke kültür ve sağlık dergisi seks yaşamındaki rakamları içeren bir makale yayınladı. Erkeklerin sekse bakış açısını rakamlarla mercek altına yatıran dergide yayınlanan çarpıcı rakamların bazıları şöyle:

*Sağlıklı bir erkek yaşamı boyunca 1 trilyon adet sperm boşaltıyor. Bu 17 litreye bedel.
*Evli erkek haftada 2.4 kez seks yapıyor. Bekar erkek 2, sevgilisiyle yaşayan erkek 3 kez.
*Evli erkeklerin yüzde 80'i 70 yaşına kadar muntazam cinsel ilişkide bulunabiliyor.
" Sünnetsiz erkek sünnetli erkeğe oranla yüzde 25 daha fazla zevk alıyor.
" Erkekler için en ideal seks zamanı cumartesi gecesi. En az seks yaptıkları saat ise pazartesi öğle saatleri.
" Erkeklerin yüzde 53'ü tanımadığı biriyle seks yapmayı hedefliyor. Kadınlarda bu istek yüzde 21.
" Bir erkek ortalama yılda 812 saat tamamen seksi düşünüyor. Yılda 26 saat seks yapıyor.
" Her üç erkekten biri ereksiyon sorunu yaşıyor. 50'sinden sonra bu sorun yüzde 300 artabiliyor.
" Erkeklerin yüzde 48'i erken boşalma sorunu yaşıyor. Gerisi ortalama 15 dakika dayanabiliyor.
" Erkeklerin yüzde 43'ü çıplak yerine iç çamaşırı giyen kadınlardan daha fazla tahrik oluyor.
" Erkeklerin yüzde 61'i karanlıkta sevişmeyi tercih ediyor. Kadınların yüzde 57'si loş ortamı seviyor.
" Penis ereksiyon halinde ortalama 12.89 santimetre. Normal zamanda ise 8.85 santimetre. Yüzde 1'inin cinsel organı 20 santimden daha uzun.
" Erkeklerin yüzde 53'ü seksi dostlarına, kadınların ise yüzde 22'si ise seksi alışverişe tercih ediyor.
" Erkeklerin yüzde 31'i kadınların fiziğinden etkileniyor. Yüzde 3'ü ise zekasından.
" Erkeklerin yüzde 50'si cinsel ilişki sonrası uyuyor, yüzde 31'i sigara içiyor, yüzde 15'i yemek atıştırıyor. Televizyonu tercih edenlerin yüzde 71'i spor müsabakası izliyor.

VIAGRA KULLANAN ERKEKLER,AŞK HAYATLARINDA DAHA UYUMLU

Cinsel gücü artırmak amacıyla kullanılan Viagra hapını kullanan erkeklerin, aşk hayatlarında daha fazla uyum gösterdiği tespit edildi. Alman psikolog ve seks araştırmacıları, Viagra hapı sayesinde normal bir cinsel hayata kavuşan erkeklerin, cinsel sorunlarının ortadan kalkması nedeniyle birlikte oldukları kadınlara daha fazla anlayış gösterdiğini ortaya koydular.Araştırmalara göre viagra, erkekleri daha mülayim hale getiriyor.

ERKEKLER MUTLUYKEN DAHA ÇOK ÇİKOLATA YİYİYOR.
Alman bilim adamları, erkeklerin, kadınların aksine, mutlu olduklarında daha çok çikolata yediklerini belirlediler.Würzburg Üniversitesi'nde görevli bilim adamı Michael Macht ve ekibi, 48 erkek üzerinde araştırma yaptı.Araştırmaya katılan erkeklere üç çeşit film izleten bilim adamları, erkeklerin, dram ve gerilim türlerindeki "Şampiyon" ve "Kuzuların Sessizliği" filmlerinde çikolata yemeye istekli olmadıklarını, komedi türündeki "Harry ve Sally" filminde ise bol bol çikolata yediklerini tespit ettiler.Bilim adamları, şeker, yağ ve kakao karışımının ruh haline olumlu etki ettiğinin bilindiğini, kadınların da bu yüzden üzgün ya da kızgınolduklarında daha fazla çikolata yediğini söylediler.

BENİ ALDATIYOR MU?
1. Farklı kokuyorsa...
Sevgiliniz birden yeni bir koku kullanmaya başladıysa korkmayın. Ancak giysilerinde ve vücudunda bir erkek kokusu varsa, şüphelenmeye başlayabilirsiniz.
2.Artık sizinle fazla ilgilenmiyorsa...
Bir zamanlar, her yaptığınız ve her söylediğinizle ilgilenirdi. Ancak birden bütün bunlar önemsiz olmaya başladı. Sadece hatalarınızı kabullenmiş ve sizi olduğunuz gibi kabul etmiş olabilir, ancak yepyeni biriyle tanışmış da olabilir.
3. Yalanlarını yakalıyorsanız...
Eğer açık bir yalanını yakaladıysanız, şüphelenmeye başlayın. Ancak unutmayın, bir kez yalan söylemesi onun her zaman yalan söyleyeceği anlamına gelmez.
4. Size yaklaşmaktan çekiniyorsa...
Birdenbire sevgili yerine arkadaş gibi davranmaya başlaması, başka biriyle ilgilenmeye başladığının sinyali olabilir.
5. Yepyeni bir görünüme büründüyse...
Birden farklı giysiler giymeye ve sürekli kuaföre gitmeye başladıysa, şüphelenmeye başlayabilirsiniz. Bütün bunları yeni bir işe başladığı için yapıyorsa, fazla korkmanıza gerek yok. Ancak yeni bir işe başlamadıysa ya da bu değişiklikleri sizin için yapmıyorsa, tehlike sinyalleri çalıyor demektir.
6. Sağlığına birdenbire daha fazla önem vermeye başladıysa...
Sürekli spor salonuna gidiyor, daha sağlıklı yiyecekler yiyor ve kısa zamanda kilo vermeyi amaçlıyorsa, daha dikkatli olun. Bunları sadece sizin için yapıyor olabilir. Ancak spor salonundan dönüp duş aldıktan sonra nereye gittiğini size söylemiyorsa, şüphelenmeniz için iyi bir nedeniniz var demektir.
7. İş saatleri uzamaya başladıysa...
Terfi etmediyse ya da çok önemli bir proje üzerinde çalışmıyorsa, iş saatlerini uzatmasının arkasında bambaşka bir nedeni var demektir. Ya sizinle bir sorunu var ya da başka biriyle ilgileniyor olabilir.
8. Sürekli yeni iş arkadaşından bahsediyorsa...
Konuştuğu her şey yeni iş arkadaşıyla ilgiliyse, ancak bu adamı siz bir türlü etrafta göremiyorsanız, size onunla ilgili bazı şeyleri anlatmıyor olabilir. Tehlike sinyalleri çalıyor, dikkat...
9. Sizi ailesinden uzaklaştırıyorsa...
Bir zamanlar sizle tanıştırmak için can attığı ailesini sizden uzak tutmaya başladıysa, bazı hatalarını onların arkasına saklıyor olabilir...
10. Birden saldırgan ve paranoyak olduysa...
Durup dururken her söylediğinizi yanlış anlıyorsa... Ona sorduğunuz en ufak soru bile kavgaya dönüşüyorsa... Bazı telefonları cevaplamaktan kaçınıyor, size garip sorular soruyorsa... Artık onunla oturup her şeyi açıkça konuşmanız, ikiniz için de en iyisi olacaktır.

Ancak bu işaretlerden hepsini sevgilinizde görmüyorsanız, gereksiz paniğe kapılmayın. Bazen herkesin davranışları aniden değişiklik gösterebilir. Önemli olan bu değişikliklerin gerçek nedenini öğrenebilmek...

BİR KADINDAN PUAN KAZANMANIN 101 YOLU

1- Eve geldiğinizde her şeyden önce onu bulup sarılın.
2- Ona günü hakkında, ne yaptığıyla ilgilendiğini gösteren belirli sorular
sorun. (Örneğin, doktorla randevun nasıl gitti ?)
3- Kendinizi, dinlemeye ve soru sormaya alıştırın.
4- Onun sorunlarını çözmeye çalışmak yerine anlayış gösterin.
5- Yirmi dakika sürekli yoğun ilgi gösterin (bu süre zarfında gazete
okumayın yada başka bir şeyle ilgilenmeyin).
6- Özel günlerin dışında ara sıra sürpriz olarak da ona çiçek getirin.
7- Cuma gecesini bekleyip ona ne yapmak istediğini sormak yerine, birkaç gün öncesinden özel bir gece planlayın.
8- Genelde yemek yapmak onun göreviyse yada sıra ona gelmiş ama
yorgun ve meşgul görünüyorsa, yemeği kendiniz hazırlamayı teklif edin.
9- Görünüşüne iltifat edin.
10- Bir şeye canı sıkıldığında ona hak verin.
11- Yorgun olduğunda yardım etmeyi önerin.
12- Yolculuklarda iki ayağını bir pabuca sokmamak için fazladan zaman
ayırın.
13- Geç kalacağınız zaman arayıp haber verin.
14- Yardım edip edemeyeceğinizi sorduğunda, onu buna pişman etmeden
evet veya hayır deyin.
15- Duyguları incindiğinde ona anlayış gösterin ve "İncindiğine üzülüyorum" deyin. Sonra susun; onun sizin anladığınızı hissetmesine fırsat verin. Çözüm önermeyin yada incinmesinin sizin hatanız olmadığını açıklamaya kalkışmayın.
16- Biraz başınızı dinlemeniz gerektiğinde ona düşünmek için zamana
ihtiyacınız olduğunu, ama geri döneceğinizi söyleyin.
17- Kafanızı toparlayıp geri geldiğinizde sizi neyin rahatsız ettiğini saygılı, suçlamayan bir ifadeyle anlatın ki, en kötüyü hayal etmesin.
18- Kışın bir ateş yakmayı önerin.
19- Sizinle konuşurken elinizdeki dergiyi bırakın ve TV'yi kapatıp tüm
ilginizi ona verin.
20- Eğer genelde bulaşığı o yıkıyorsa, ara sıra yorgun olduğu günlerde siz yıkamayı önerin.
21- Yorgun yada sıkıntılı olduğunda fark edin ve neler yapması gerektiğini sorun. Sonra, yapması gereken işlerden birkaçını üstlenmeyi önerin.
22- Dışarı çıkarken bir şey lazım olup olmadığını ve almayı unutmayın.
23- Kestirmeyi veya dışarı çıkmayı planladığınızda haber verin.
24- Günde dört kez ona sarılın.
25- İşten arayıp hatırını sorun, heyecan verici bir olayı paylaşın yada ona "Seni seviyorum" deyin.
26- Ona her gün en az iki kez "Seni seviyorum" deyin.
27- Yatağı yapıp yatak odasını toplayın.
28- Çoraplarınızı o yıkıyorsa, yüzünü çevirip bırakın kibunu o yapmak zorunda kalmasın.
29- Çöp kovası dolduğunda fark edip dökmeyi önerin.
30- Kent dışındayken sizi bulabileceği bir telefon numarası bırakın ve oraya vardığında haber verin.
31- Arabasını yıkayın.
32- Onunla çıkmadan önce kendi arabanızın yıkayıp içini temizleyin.
33- Cinsel ilişkiden önce yıkanın ve eğer seviyorsa koku sürün.
34- Birine kızdığına onun tarafını tutun.
35- Sırtını, boynunu yada ayaklarını (veya her üçünü birden) ovmayı önerin.
36- Zaman zaman cinsellikten uzak olarak ona sarılıp kucaklamaya özen gösterin.
37- Duygularını paylaşırken sabır gösterin, saatinize bakmayın.
38- Sizinle TV seyrederken kanalları değiştirip durmayın.
39- Kalabalıkta sevginizi gösterin.
40- El ele tutuşurken elinizi gevşek bırakmayın.
41- Ona sevdiğini bildiğiniz bir şeyi ikram edebilmek için en sevdiği içkileri öğrenin.
42- Yemeğe çıkmak için değişik lokantalar önerin; nereye gideceğinizin sorumluluğunu ona yüklemeyin.
43- Tiyatro, konser, opera, bale yada sevdiği başka bir sanat türü için ona mevsimlik bir bilet alın.
44- Her ikinizin de resmi giyinebileceğiniz fırsatlar yaratın.
45- Geciktiğinde veya üstünü değiştirirken anlayışlı olun.
46- Kalabalıkta başkalarından çok ona ilgi gösterin.
47- Eşinize çocuklarınızdan daha fazla önem verin. Çocuklara öncelikle ve en çok ona ilgi gösterdiğinizi belli edin.
48- Eşinize küçük bir kutu çikolata veya parfüm gibi ufak tefek armağanlar alın.
49- Ona bir giysi alın (seçerken yardımcı olabilmeleri için mağazaya eşinizin bir resmini götürün ve bedenini söyleyin).
50- Özel günlerde resmini çekin.
51- Küçük, romantik kaçamaklar yapın.
52- Cüzdanınızda bir resmini taşıdığınızı ve zaman zaman yenilediğinizi bilmesini sağlayın.
53- Otelde kaldığınızda odaya bir şişe şampanya yada çiçek gibi özel şeyler koydurun.
54- Yıldönümleri ve doğum günleri gibi özel günlerde bir not yazın.
55- Uzun yolculuklarda arabayı kullanmayı teklif edin.
56- Onun tercihlerine saygı göstererek arabayı yavaş ve dikkatli kullanın. Ne de olsa o ön koltukta, eli kolu bağlı oturmaktadır.
57- Kendini nasıl hissettiğini fark edip bunu belirtin: "Bugün çok mutlu görünüyorsun" veya "Yorgun görünüyorsun" gibi. Sonra, "Günün nasıl geçti?" gibi bir soru sorun.
58- Eşinizi bir yere götürürken yolu bulma sorumluluğunu ona bırakmamak için yolu önceden inceleyin.
59- Onu dansa götürün veya birlikte dans dersleri alın.
60- Bir aşk mektubu veya şiiriyle onu şaşırtın.
61- Eşinize ilişkinizin başında davrandığınız gibi davranın.
62- Evde bir şeyleri onarmayı önerin. "Biraz zamanım var, neler onarılacak?" diye sorun. Yapabileceğinizden fazlasını üstlenmeyin.
63- Mutfak bıçaklarını bilemeyi önerin.
64- Kırılan şeyleri onarmak için biraz yapıştırıcı alın.
65- Yanan ampulleri hemen değiştirmeyi önerin.
66- Çöpün ayrılmasına yardım edin.
67- Gazeteden onu ilgilendirecek bölümleri kesin yada yüksek sesle okuyun.
68- Onun için aldığınız telefon mesajlarını düzgünce not edin.
69- Banyoda yerleri temiz tutun ve duş aldıktan sonra kurulayın.
70- Ona kapıları tutun.
71- Bakkaldan alınanları taşımayı önerin.
72- Ağır kutuları taşımayı önerin.
73- Yolculuklarda bagajlarla ilgilenin ve arabaya siz yerleştirin.
74- Bulaşıkları o yıkıyorsa veya sıra onunsa, tencereleri ovmayı veya diğer zor işleri yapmayı önerin.
75- "Onarılacak şeyler" listesi yapıp mutfakta bırakın. Zamanınız olduğunda o listeden bir şeyler yapın. Çok uzatmayın.
76- Yemek pişirdiğinde iltifat edin.
77- Onu dinlerken gözlerine bakın.
78- Eşinizle konuşurken zaman zaman ona dokunun.
79- Gün içinde neler yaptığıyla, okuduğu kitaplarla ve görüştüğü insanlarla ilgilenin
80- Onu dinlerken ilgilendiğinizi belli eden sesler çıkarın.
81- Kendini nasıl hissettiğini sorun.
82- Hastayken hatırını sorun.
83- Yorgunsa çay yapın
84- Uyumaya birlikte hazırlanın ve yatağa beraber girin.
85- Ayrılırken onu öpün ve hoşçakal deyin.
86- Yaptığı esprilere gülün.
87- Sizin için bir şeyler yaptığında teşekkür edin.
88- Saçını yaptırdığında fark edip iltifat edin.
89- Baş başa kalmak için fırsat yaratın.
90- Özel anlarda yada o size içini dökerken telefona cevap vermeyin.
91- Kısa da olsa birlikte bisiklet gezisine çıkın.
92- Bir piknik düzenleyin.
93- Çamaşırı o yıkıyorsa temizleyiciye gidecekleri götürmeyi yada makine da yıkamayı önerin.
94- Onu çocuklar olmadan yürüyüşe çıkarın.
95- Eşinizle onun istediğini elde etmesini sizin de istediğinizi açıklayan ve bu arada kendi istediğinizi de belitten bir tavırda konuşun. Şefkat gösterin ama kendinizi kurban etmeyin.
96- Uzaktayken onu özlediğinizi söyleyin.
97- Eve sevdiği pastadan yada tatlıdan getirin.
98- Normalde yiyecekleri o alıyorsa, siz almayı teklif edin.
99- Romantik günlerde hafif yiyin ki sonradan yorgun olmayın.
100- Bu listeye içinden gelenleri eklemesini isteyin.
101- Tuvalette klozetin tahtasını indirip bırakın.


ANASAYFA